叛逆老爸：如何在创业与家庭中找到平衡

The Rebel Dad Book 作者 Derek Notman 与 H. Adam Holt 专访

场景切入

当你不仅是一个日理万机的成功创业者，还是一个需要陪伴孩子的父亲时，你该如何平衡这两个极具挑战的角色？

背景

在本期节目中，主持人 Matthew Jarvis 邀请了 Asset-Map 创始人 H. Adam Holt 和创业者 Derek Notman。两位嘉宾分享了他们包下理查德·布兰森私人岛屿举办‘爸爸退修会’的疯狂经历，并探讨了他们基于采访上百位父亲而写成的新书《The Rebel Dad Book》中的核心洞察。节目深入探讨了现代父亲面临的孤独感、‘有意识的陪伴’的重要性，以及如何在忙碌的事业中划定明确的家庭界限。

01从私人岛屿退修会到《叛逆老爸》的诞生

Derek 因为自己在成长过程中缺乏父亲的陪伴，萌生了寻找其他父亲建立互助社区的想法。他大胆向理查德·布兰森的团队进行推销，奇迹般地包下了著名的内克岛（Necker Island）举办父亲退修会。在这个没有销售推销、只穿T恤人字拖的安全环境里，平日里习惯了在商界拼杀的父亲们放下了自我，分享彼此在育儿上的挣扎与失败。这不仅催生了一个互助社区，也促使他们采访了全球上百位父亲，最终将这些真实的经验汇编成了《The Rebel Dad Book》一书。

两位嘉宾意识到，现代父亲迫切需要具体可行的行动指南，而不是空洞的鸡汤。

02有意识的陪伴：放下手机，真正关注孩子

书中指出的一个普遍痛点是，父亲们往往人在家，心还在工作上。Derek 分享了一个让他深感自责的瞬间：当他的儿子正在与他讲述重要的事情时，他却一边盯着手机回邮件一边敷衍应对。Adam 也提到，真正的领导力不仅仅是言语，更是孩子在默默观察你的行为。‘有意识的陪伴’（Intentional Presence）意味着在划定明确的边界后，必须克制住不断查看信息的冲动，真正把注意力留给家人，防止成功和工作成为破坏家庭关系的‘瘾’。

为了将理念转化为行动，书中整理了数百条可供立刻实践的微小策略。

03三个立即可行的‘爸爸行动指南’

在节目的最后，嘉宾和主持人分享了三个非常实用的技巧。第一，建立一个‘暂未准备好（Not Ready Yet）’清单：把你想教给孩子但目前他们年龄还不适合听的人生智慧记录下来，留待日后分享。第二，设立‘爸爸模式’转换仪式：就像下班前清理汽车一样，在进家门前彻底卸下工作状态，不把工作上的强势带给家人。第三，主动分享错误：在餐桌上与孩子分享自己最近在工作或生活中犯的错以及学到的教训，向孩子展示真实的脆弱，拉近彼此的距离。

成为一个好父亲不需要完美无缺，而是需要持续不断地试错和用心。